10

out

2016

3 Sucos verdes detox para começar bem a semana

Olá bonitonas, vamos começar a semana bem? Se limpando das más escolhas alimentares do final de semana?

 Hoje eu trouxe 2 receitas de sucos verdes que costumo fazer durante a semana. E que pode ser interessante pra vocês, que querem experimentar novidades e mudar um pouco o suco, já que no Brasil é comum tomar sempre suco de couve (já aqui não tem o couve amado).

Eu particularmente de segunda a quarta, TENHO, que fazer um detox, pra limpar o organismo, do acumulo não só dos deslizes alimentares, como também de tudo que o organismo não conseguiu digerir sozinho, seja saudável ou não.

No restante da semana levo minha alimentação normalmente mas sempre a base de produtos naturais e integrais também. Com crianças em casa o ideal é ensinar a comer direito cedo. Mas aqui não tem ninguém radical não. Criança também tem direito de comer algumas besteirinhas.

Os deslizes ao menos pra mim, são péssimos, e não digo no sentido se ganhar uns quilinhos, mas para a saúde, evito fritura por conta da gordura venenosa que tem e farinha branca, mas vez ou outra caio nas batatinhas do MC, hahaha. Eu tenho muita sorte de estar na Alemanha, porquê aqui as pessoas e tudo gira em torno de uma alimentação saudável. Já no Brasil, foi difícil viu, churrasco, frango assado, arroz branco para todo lado, hahaha.

Mas claro que nada adianta um copão de suco verde de manhã, e mais tarde comer uma coxinha ou uma massa branca mesmo que assado ( tem gente que diz: é assado então é saudável, não importa o que está sendo assado, rsrsr) ao menos nesses dias – de detox – é recomendado pelas nutricionistas uma alimentação natural, e com alimentos mais integrais possível.

Vamos aos sucos. Espero que gostem.

Pepino e salsão

  • 3 talos de salsão 
  • 1 pepino
  • ½ limão
  • 1 pedaço de gengibre de 2 centímetros.

Bate tudo apenas com 250ml de água.

Pepino e maçã verde

  • ½ pepino
  • 1 maçã verde
  • 1 ramo de salsa
  • chá verde

Bate tudo com 250ml de chá verde pronto e frio.

Maçã verde e hortelã

  • Pepino – 2 centímetros
  • 1 maçã verde
  • ½ limão
  • ½ pera
  • Folhas de hortelã

Bate tudo com 250ml de água.

Tem que coar?

Apenas se você quiser. Eu tomo integral mesmo e me mantém mais saciada por mais tempo até a próxima refeição.

Pode adoçar?

Hmmm, po-de se você não consegue toma-lo puro… porém, com açúcar branco não faria muito sentido, já que o suco é para desintoxicar e o açúcar é altamente intoxicante.

PS: não lembro mais como eram os pepinos no Brasil, mas aqui são aqueles chamamos de pepinos japonês, bem longo e com a casca escura, por isso uso metade. Se for usar pepino pequeno pode usar inteiro.

Espero que tenham gostado. beijos





Comente pelo Facebook:

Ou comente por aqui:

Me segue no

Instagram

Mulheres Divas • todos os direitos reservados © 2018 • powered by WordPress • Desenvolvido por